Extraträning tillsammans med F14

F13 är välkomna att träna med F14 enligt nedan: * idag fredag 1600-1700 Örnäset A-B * lördag 23/111000-1200 Örnäset C * söndag 24/11 1000-1200 Örnäset C. De kan välja och vraka mellan träningarna. De behöver inte anmäla, utan bara dyka upp. Det kommer vara mindre skara, så det kommer finnas möjlighet till mer feedback. Upplägget är första 30 min skott, sedan göra mål 30 min och så avslutar vi med någon spelövning. Sista halvtimmen går det att hänga i hallen, men själva träningen är 90 min. Hälsningar från Robert Winneborn F-13 0kommentarer

Sek till morgondagens match

Sek till i morgon: Lilly, Nelly och Anjolie. Byt med någon om det inte passar. Damer 2kommentarer

Gästande coacher på tjejernas träningar

Hej på er! Vi vill meddela att laget kommer att ha gästande coacher på träningarna. Det är Anna och Robert Winneborn som kommer att hålla i en del övningar på träningarna. Båda har gedigen erfarenhet av basket och är även coacher i BK Höken F14. MVH Lagledningen F-13 0kommentarer

Inställd träning 12:e dec

Träningen torsdag 12/12 ställs in. Skolan ska preppa hallen inför Lucia. Ni kommer väl ihåg att svara på anmälan om Tomtebo cup? Mvh tränarna P-16 0kommentarer

Lagaktivitet Luleå Riksbasketgymnasium

Lördag 30 november kl. 1500-1830 kommer vi att besöka Luleå Riksbasketgymnasium (RIG) och deras hemmamatch mot Östersund på Hälsans Hus. RIG i Luleå består av flickor och pojkar i åldern 17-19 år (gymnasiet). För närvarande går ungefär 15 pojkar och 15 flickor på RIG Luleå, varav endast två spelare (Harry Hassler -06 och Selma Kero -08) kommer från Luleå. Resterande kommer från andra delar av Sverige, uppflyttade endast för att gå skola och träna basket på RIG. Många av deras spelare är också med i Sveriges ungdomslandslag. Vi kommer fortsätta vårt arbete "att förstå basket" genom att se flickornas hemmamatch mot Östersund i division 1 (näst högsta serien i Sverige) och träna på att föra statistik på de viktigaste baskethändelserna. Genom att spelarna lär sig att se och förstå de viktigaste baskethändelserna hoppas vi att våra spelare kommer skapa en teoretisk förståelse för hur man spelar basket, som sedan kommer underlätta mycket när de sedan själva ska spela. Här är några av de baskethändelser som vi kommer att försöka hitta och teckna på ett statistikpapper: Poäng (Points) - den mest grundläggande statistiken. Det handlar om hur många poäng en spelare eller ett lag har gjort. Poäng kan komma från 2-poängare (vanligtvis skott nära korgen), 3-poängare (skott från bakom trepoängslinjen) och straffkast (1 poäng per kast, från straffkastlinjen). Assists (Assist) - när en spelare passar bollen till en medspelare som sedan gör ett mål, räknas det som en assist. Detta är en viktig indikator på lagspel och samarbete. Retur (Rebounds) - mäter antalet gånger en spelare fångar bollen efter ett missat skott. Man skiljer på Offensiva rebounds (fångar ett missat skott från det egna laget) och defensiva rebounds (fångar ett missat skott från motståndarlaget). Stulna bollar (Steals) - när en spelare tar bollen från en motståndare utan att begå ett foul. Blockerade skott (Blocks) - när en spelare stoppar ett motståndarlags skott genom att slå bort bollen innan den går i korgen. Fouls - antalet fouls (brott mot spelets regler) som en spelare begår under matchen. För mycket foulande kan leda till att en spelare inte får spela mera under den matchen. Turnovers - när en spelare gör ett misstag som gör att motståndarlaget får bollen (t.ex. genom en mindre bra passning eller att bollen tas från dem). Skottprocent (Field Goal Percentage) - mäter hur effektiv en spelare är på att göra mål. Det beräknas genom att dela antalet gjorda skott med antalet försökt skott. Vi räknar procent på 3p, 2p och 1p. Minuter spelade - mäter hur länge varje spelare är på planen under en match. Tidsställning och matchflöde - statistik över lagets prestationer vid specifika tidpunkter i matchen, till exempel poäng under olika perioder (första, andra, tredje och fjärde perioden). F-14 0kommentarer

Visa fler nyheter